Jueves

Desayuno
1. Yogur Light, 1 vaso
2. Sandwich con jamón de pechuga de pavo, aguacate y jitomate
3. Papaya picada, 1 taza

Refrigerio matutino
1. Ensalada de lechuga y jitomate, 1 plato
2. Gelatina Light, 1 pieza


Comida
1. Consomé de camarón con zanahorias y ejotes, 1 tazón
2. Filete de pescado asado, 60 g Ensalada verde, al gusto
3. Fresas, 1 taza
4. Tortillas de maíz, 2 piezas
5.

Refrigerio vespertino
1. Fruta fresca de temporada, 1 pieza

Cena
1. Leche descremada, 1 vaso
2. Frijoles caldosos con arroz, 1 plato
3. Nopal asado, 1 pieza
4. Naranja en gajos, 1 pieza