Sábado

Desayuno

1. Leche descremada, 1 vaso

2. Tostada (maíz) con requesón y jitomate, 2 piezas

3. Mango Manila, 1 pieza

4. Gelatina light, 1 pieza

Refrigerio matutino

1. Zanahoria rallada con limón, 1 taza

2. Gelatina light, 1 pieza

Comida

1. Ensalada de brócoli, 1 platito

2. Picadillo de res, 1 plato mediano

3. Frijoles de la olla, ½ taza

4. Melón picado, 1 taza

5. Tortillas de maíz, 2 piezas

Refrigerio vespertino

1. Fruta fresca de temporada, 1 pieza

Cena

1. Café con leche descremada, 1 vaso

2. Queso panela asado, 30 g

3. Ensalada de jitomate, cebolla y pepino, al gusto

4. Fresas, 1 taza

5. Pan integral, 1 rebanada